No Brasil mindfulness foi traduzido como atenção plena e se destina a um ESTADO MENTAL/PSICOLÓGICO presente em todos nós. Recentes pesquisas comprovaram que 47% do tempo nossa mente está divagando entre passado e futuro o que resulta em uma mente improdutiva e infeliz. Cultivar esse estado mental nos dias de hoje é fundamental, pois com o acúmulo de tarefas e de informações vamos aos poucos perdendo essa capacidade de estaremos atentos ao presente momento. Vivemos no chamado “PILOTO AUTOMÁTICO”, fazemos nossas atividades rotineiras sem percebê-las, muitas vezes nos engajamos em múltiplas tarefas, perdendo foco e principalmente produtividade. Utilizamos a meditação como uma das principais formas de treinarmos essa habilidade, além de exercícios corporais e psicoeducacionais, trazendo assim benefícios excelentes tais como: redução de stress e de sintomas de ansiedade melhora de autoconhecimento e na qualidade de vida, diminuição da reatividade e tomada de decisões mais assertivas, o que reflete diretamente nas relações pessoais e profissionais.
 
Esse curso não habilita o participante a oferecer tal treinamento.

Data: 08/10/2019 à 26/11/10/2019

Horário: 19:00 às 21:00

(realização sujeita ao número mínimo de inscritos)

Local: São Paulo-SP (próximo ao metrô)

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